【饮食指南】外阴白斑患者日常营养不能少!一文教你合理饮食~

　　外阴白斑患者在饮食上是需要忌口的，很多患者都被医生叮嘱过“饮食要清淡，不能太油腻”，于是就开始纯吃素，这样是不科学的!今天就告诉大家如何科学忌口，正确掌握饮食上的那个“度”~

　　盲目忌口不可取

　　首先，患者朋友们需要知道的是，饮食清淡和单纯吃素是有本质区别的，不能混为一谈!

　　吃素食确实可以减轻肠胃负担、容易消化，但是只吃素食会出现不同程度的营养不良，蛋白质供应不足易导致免疫系统的免疫球蛋白减少，造成机体代谢不足，可能就会引起病情加重!

　　医生所说的“饮食清淡”，是指避免高油、高热量、辛辣刺激等食物，所以盲目忌口不可取，身体的免疫力也是需要靠食物来维持的，要营养均衡、合理膳食。

　　健康食谱指南

　　PART.01适当吃肉

　　外阴白斑患者是可以吃荤的，瘦猪肉之类的荤食能够为外阴白斑患者的代谢提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。所以，患者朋友们每天要适当的吃肉，尽量多吃白肉，少吃牛羊肉等红肉。

　　PART.02多吃豆类及豆制品

　　豆类及豆制品一直在我们的饮食生活中占有重要地位，豆干、豆子等豆制品具有高蛋白质、低热量，富含多种维生素和矿物质的特性，有助于外阴白斑患者补充微量元素。

　　PART.03多吃蔬菜水果

　　可以适当多吃些富含维生素C的蔬菜水果，比如茄子、白菜、柑橘、草莓、猕猴桃等。因为，维生素C是一种天然的抗氧化剂，具有抵抗自由基的能力，还能促进胶原蛋白的形成，对于促进肌肤修复有着很好的效果。

　　烹饪建议

　　对于外阴白斑患者来说，建议多炖少炒，一方面减少营养的流失，另一方面更有利于消化吸收，以食物温软为佳，煎炸烤等尽量少吃。如果吃过某种食物后病情出现波动就一定不能再碰了，并且需要及时就诊，避免病情持续加重。