芒种时节气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，心火容易亢盛，易导致心肾水火之间失去平衡，出现烦躁易怒、焦虑、失眠多梦等症状。因此，养心阴降心火、健脾胃祛湿气最为关键。那么夏季外阴白斑如何护理？
怎么吃？
一、清补
外阴白斑患者要选择温和的进补方式，实现对自己身体的调节，不是说只吃素不吃肉，例如患者可以吃一些猪肉等等，对患者的身体是有帮助的。
二、喝粥
芒种以后，外阴白斑患者非常容易出现食欲不振的情况，可以吃各种米、各种豆类煮成的粥，具有养心健脾的作用。
三、喝酸
在中医的理论中，酸是入肝的，具有敛汗、止泻、祛湿，祛暑益气、生津止渴的作用，芒种以后，外阴白斑患者可以喝一些乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、猕猴桃汁等。
四、吃苦
苦养心，芒种以后，就是养心的季节，苦味具有清热解毒、泄热的作用，外阴白斑患者可以吃一些苦瓜、莲子、芥蓝等，对自己的身体和病情有帮助。
养生秘诀
1、太白穴
穴位：足部大趾内侧向下摸，凸起的骨头下方凹陷处。
方法：适当用力，按揉3-5分钟后，左右脚交换。
作用：常按摩此穴，对脾虚、腹泻有一定的缓解作用，还可调控血糖指数。
2、丰隆穴
穴位：小腿前外侧，距胫骨前缘二个中指宽处。
方法：大拇指或食指点按此处，各3分钟，然后顺时针揉按穴位5分钟即可。
作用：可化痰减脂，能通理脾胃，祛湿促消化。
3、足三里
穴位：小腿前外侧，膝眼下3寸处。
方法：大拇指顺时针按压7分钟左右，以产生酸胀感为宜。
作用：常按摩此穴，不仅能调理脾胃、疏风化湿，还能补中益气、增进食欲，帮助消化，有利于人体免疫力的增强，提高精力。
（昆明市，曲靖市，玉溪市，保山市，昭通市，丽江市，普洱市，临沧市）昆明良方外阴白斑研究中心温馨提示：芒种的到来，说明又湿又热的夏季已经开始了，大家除了要在饮食上注意除湿解暑外，离不开空调的外阴白斑患者也要注意了，记得多到室外走走，避免患上空调病哦。
