小满/小得盈满
“小满温和夏意浓”，正值五月下旬，气温明显增高，外阴白斑患者朋友们来一起来了解下衣食住行四大秘籍，顺应四季时令节气，正确入夏。
1，衣在小满：透气通风要注意
小满时节，天气暖和，气温日渐升高，各种小昆虫复苏，所以，患者朋友们家里要注意经常开窗通风，服装被褥经常洗晒，以防螨虫等诱发皮肤病。小满时节穿着的衣物，以纯棉质地和浅色衣服为佳，尽量穿着透气性好、能吸汗的衣袜，这样才能既防止吸热过多，又可通风透气，避免湿气郁积，这样有利于病情的恢复。
2，食在小满：健脾化湿最适宜
小满过后，雨水变多，天气闷热潮湿，在这种天气下，人体的体温调节方会出现障碍，容易受到湿邪的侵袭，进而产生胸闷、心悸、食欲不振、全身困乏等症状，受湿邪的影响最大，脾胃消化功能会较差。所以，在小满节气，应以健脾化湿为主，建议要经常吃点具有健脾、利湿功效的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药等。
3，住在小满：午睡小憩人清爽
小满节气，昼长夜短，此时因顺应大自然阳盛阴虚的时节变化，晚上11点睡早上7点起，增加午睡，午睡以30分钟左右为佳，年龄越大，时间可长些，但不宜超过1个小时。或闭目养神听音乐。睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。睡觉时不要贪凉，避免在风口处，室内温度以26摄氏度为宜,以防感冒。
4，行在小满：多多活动多健康
小满时风火相煸，夏季心阳最为旺盛，人们也易感到烦躁不安，好发脾气，机体的抗病能力也较为低下，这样不利于外阴白斑患者疾病的康复，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发病情加重。夏季就要增强身体的新陈代谢能力，可以多参与户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可在清晨适当锻炼，但不宜做过于剧烈的运动。
