外阴瘙痒作为外阴白斑的典型病症之一，让广大外阴白斑患者饱受其苦，严重影响了患者朋友们的正常生活和工作，那么外阴白斑患者痒的受不了怎么办？应该如何缓解？可以试试这些方法：
1，饮食控制
外阴白斑患者在日常生活中要多注意饮食，应饮食清淡，避免辛辣刺激性食物、烟酒、海鲜等“发物”，以免刺激病灶，导致外阴瘙痒症状加重。
2，选择宽松服饰
外阴白斑患者在日常生活中要避免穿紧身裤，以免摩擦和刺激外阴，导致瘙痒症状加重；建议患者尽量选宽松、纯棉的衣物，这样可以有效的减少衣物与皮肤的摩擦刺激，缓解瘙痒症状。
3，注意日常护理
在日常生活中，外阴白斑患者要注意经常更换内裤，尽量每天一换一洗；清洗外阴时也不要用妇科洗液或高锰酸钾等氧化药物，每天用清水清洗外阴一次即可，以免刺激外阴，加重瘙痒的症状。
4，注意变换睡姿
晚上睡觉后长时间保持一个姿势，容易导致血液循环不畅，使局部分解物浓度增加，瘙痒加重；在睡觉时，可以多变换睡姿，加速血液流动，缓解外阴瘙痒。
温馨提示：以上这些方法只能暂时缓解外阴白斑导致的外阴瘙痒症状，积极规范治疗，才是摆脱疾病一劳永逸的方法。
