外阴瘙痒是外阴白斑最显著的症状之一，尤其是春季，因为气温回升，空气潮湿，细菌容易滋生，稍不注意护理，便会导致外阴瘙痒加剧。那么，如何有效缓解外阴瘙痒呢？
科学治疗：及时寻求专业医生，进行科学规范化的治疗，这是解决外阴瘙痒的首要之选，切勿自行购买药膏尝试止痒，以及听信他人滥用偏方，这些方法都有着很大的试错成本，不仅延误治疗还会加重病情，对健康造成更大的危害。
除了规范治疗，以下方法可以辅助缓解瘙痒：
01，着纯棉内裤
内裤与外阴直接接触，舒适柔软、纯棉宽松的内裤能减少对患处的刺激，缓解瘙痒，反之，紧身内裤、化纤制品等吸湿性和透气性较差，容易造成细菌滋生，导致瘙痒加重。
02，注意外阴清洁
每天用温清水清洗1次外阴即可，切勿使用肥皂、各种护理洗液等清洗，以免对外阴造成刺激，加重瘙痒，另外，千万不要用热水烫洗外阴的方式止痒，热水烫洗“瘙痒缓解”只是错觉，那是因为外阴痛感代替了痒感，不仅不能止痒，而且还会对娇嫩的肌肤造成刺激，加重病情。
03，禁食辛辣刺激及易过敏食物
外阴白斑患者应注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，注重补充多种微量元素。不吃辛辣刺激食物，不吃易过敏的食物：如海鲜，羊肉等，以免影响治疗效果，加重病情。
04，保持运动，避免久坐
长期久坐或长时间保持同一睡姿，都会导致外阴局部微循环障碍加重，营养供给通道不畅，加重瘙痒。建议患者平时多运动，提高新陈代谢，增强身体抗病能力，尤其是睡前可以进行适量运动、用热水泡泡脚都能增强血液循环，也能缓解瘙痒。
外阴白斑除了外阴瘙痒，还会导致增生、皲裂、疼痛、萎缩、发白等，发展到后期，还可能导致小便困难，夫妻生活困难等，所以，患者一旦确诊，应及时进行科学治疗，同时可采用以上措施辅以康复。
