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外阴白斑患者在冬天应该怎么养生?

时间:2024-03-09 15:55:53   作者:昆明良方外阴白斑研究中心

       寒气之逆极,故谓大寒,这一时节,天寒地坼,朔风裹挟冷意呼啸而来,河流湖泊多被坚冰覆盖,大寒时节最易伤阳,外阴白斑患者尤其要注重养生。

昆明良方外阴白斑研究中心

吃三种食


桂圆—暖心

       寒冷的天气容易伤阳,因此大寒期间应养阳,桂圆是暖心补血的佳品,并且可促进血液循环,加速血液流动。外阴白斑患者日常可以当零食吃,也可以在家炖桂圆粥喝,对外阴白斑疾病的恢复也能起到帮助作用。

外阴白斑患者在冬天应该怎么养生

红枣—护肝

       中医认为外阴白斑的发病与肝、肾、脾息息相关,大寒为“冬三月之末”,与立春相承接,这个阶段要兼顾养肝,为开春阳气生发、肝气调达打好基础。红枣具有保肝健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等保健作用,恰逢春节,年货里患者可以多备些红枣,日常食用,还能改善气色。

外阴白斑患者在冬天应该怎么养生

吃点酸—护血管

       适当吃酸性食物很有益处,酸性食物能软化血管,预防心血管病发生。同时酸性食物里富含维生素C,比如苹果、橙子等,外阴白斑患者日常食用,能补充身体所需的物质,增强体质,同时,酸性食物还能美容养颜。

外阴白斑患者在冬天应该怎么养生

多按三穴位


百会穴—降血压

       百会为督脉之要穴,是诸阳集会之处,与各脏腑经络相通,故有调整阴阳整体治疗之用。对头痛、失眠以及循环系统性疾病都有防止作用。尤其是夜间瘙痒难眠的外阴白斑患者,睡前可轻柔按压,能提高睡眠质量。

外阴白斑患者在冬天应该怎么养生

期门穴—疏心解郁

       大寒养生的重点在于调节肝胆经,这样不仅能升发阳气防风寒,而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪,情绪不畅的外阴白斑患者,可以每天旋转按揉此穴位3-5分钟,来调节郁闷情绪。此外,中医古籍《伤寒论》里认为,此穴为疏泄肝胆的首选穴位,外阴白斑按压此穴,对调理肝脏也有很好的效果。

外阴白斑患者在冬天应该怎么养生

太溪穴—滋润补水

       太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴有滋补肾阴的作用,经常按摩,可以激活肾气, 保持肾经内的气血顺畅, 体质偏于肾阴虚的外阴白斑患者,可每天按摩2次,每次10分钟,长期如此,都患者的身体大有益处。

外阴白斑患者在冬天应该怎么养生

大寒到顶点,日后天渐暖

此时天气仍然寒冷

但已隐约能窥见春天的迹象

在这凛冬将尽,新春已过

让我们一起静待花开