即每年农历十二月初八
腊八节的主要习俗是“喝腊八粥”
喝粥能健脾养胃，对健康很有好处
那么外阴白斑患者
适合喝哪些粥呢?
以下这些食材对健康大有裨益，外阴白斑患者可以参考、选择喜欢的食材一起熬粥哦。
薏仁：
薏仁含有丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、维生素B1等营养成分，能有效促进新陈代谢，并减少肠胃负担。
燕麦：
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，营养丰富，喝燕麦粥还有改善血液循环，缓解压力的作用。
小米：
小米含有丰富的铁、钙、钾、纤维素和淀粉，具有养精气、补脾胃、益肾气、补元气的功效。常喝小米粥还可增强小肠功能，有养心安神，镇静安眠的保健效果。
红豆：
红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。红豆还有理气、通经的作用。血滞经闭的女性吃红豆有一定的改善作用，能使经血通畅。
红枣：
红枣有益气养血、养胃健脾的功效，还能够保护肝脏，润肺止咳，特别是外阴白斑患者，多吃大枣能保护肝脏、调节气血，对外阴白斑病情的康复有很好的促进作用。
核桃：
被称为“养生之宝”，含大量人体需要的微量元素，重要的是含有人体黑色素合成所需要的酪氨酸酶，所以外阴白斑患者多吃核桃，对于黑色素的合成有帮助。
黑米：
黑米含有淀粉、氨基酸、蛋白质等物质，多吃黑米有开胃、健脾、暖肝的功效；同时黑米还含有丰富的锰、锌、铜等微量元素及叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分，能滋阴补肾，调节体内酸碱度的平衡，给身体供给能力和活力，外阴白斑患者多吃黑米还对黑色素生成有帮助。
玉米：
玉米属于粗粮，含有丰富的粗纤维，具有健脾养胃、增强脾胃功能、促进肠道蠕动，加速代谢产物排出等功效，多吃粗粮能提高身体机能，增强机体抗病能力。
另外，腊八节还有吃腊八面、腊八蒜、腊八饭、腊八豆腐等庆祝节日的饮食习俗，外阴白斑患者除了腊八蒜属于腌制食物，要尽量少吃外，其他食物都可以正常食用。
