因为女性特殊的生理结构，使女性的外阴很容易受到各种疾病的威胁，外阴白斑就是其中一种，这种疾病对女性身心健康的危害是非常大的。并且，外阴白斑的发病率逐年上升，所以需要女性朋友自己引起重视，自我检查就是第一步，那外阴白斑如何自检呢？
一、望
自检方法：可以通过一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，从以下两个方面来观察自己的外阴部：
颜色：外阴白斑的多见症状表现为外阴变白，初始局部色素减退，随着时间的推移，大阴唇、小阴唇普遍变白，外阴肤色也会出现紫红色或淡红色，有的病人呈灰白色，其中夹杂有界限清楚的白色角化斑块，形状及大小不一。
萎缩：萎缩型和混合型的外阴白斑患者会有外阴萎缩的情况出现，这种症状的危害比较严重，患者观察时会发现患处有轻度萎缩，病情严重时阴蒂、大小阴唇萎缩、粘连，后联合缩紧，因此阴道口狭小、并失去弹性。
二、触
自检方法：清洗双手，用食指和中指从阴阜部位开始，从上而下的顺序按触外阴，直至肛门，看是否有以下症状：
皮肤粗糙：增生型外阴白斑和混合型外阴白斑随着病情的发展，会导致局部的皮肤干燥、粗糙；
掉皮屑：患者局部的皮肤干燥、粗糙，再加上病变部位有瘙痒感，患者对瘙痒部位不断抓挠，也可能引起掉皮屑的症状。
三、感
自检方法：自我感受，感觉是否有以下症状：
痒感：瘙痒是外阴白斑比较显著的症状表现，瘙痒通常为间歇性发作，以夜间为重，瘙痒的程度与季节、月经期、气候变化、饮食、环境、情绪等有关。
烧灼感：外阴白斑的常见表现除了外阴瘙痒外，还会有外阴烧灼感。
其他症状：除了有外阴局部症状表现以外，还可能有心慌气短、心烦无力、胸闷、饮食减少、失眠多梦、腰酸背痛、性欲减退淡漠等症状。
温馨提示：如果发现有以上一种或几种症状，要及时到正规专业的医院检查和治疗，避免给身体带来严重危害。
