8月8日是农历二十四节气中的“立秋”，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，此时也是三伏天中的最后一伏，俗称末伏，此时暑热还未全退，适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，可排出体内湿热之邪，调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础，具体从以下四点调理：
1、立秋清热解暑要继续
清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些莲子粥、薄荷粥是有好处的。还可多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。此时，适宜多吃些去火除湿的食物。比如荷叶、荞麦、玉米等能祛除肺胃之火，荞麦面条可消积除湿热，玉米可健脾除湿等，都有利于疾病恢复。
2、立秋要养肺
立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用；外阴白斑患者可多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
3、立秋防便秘
燥气为秋之主气，中医认为燥易伤肺，而肺与大肠又有着密切的联系，它们“互为表里”，而肺燥下移于大肠，就易发生肠燥便秘。所以，外阴白斑患者生活中应注意调理，清晨宜空腹饮一杯温开水或蜂蜜水或果汁，以软化粪便。膳食不宜过于精细，更不能偏食，宜多食一些蔬菜及水果，以增加饮食中纤维素的含量，以刺激肠蠕动防止便秘的发生。患者有便秘情况的，可以用决明子15～30克，微炒后每日泡茶饮用。
昆明良方外阴白斑研究中心温馨提示；中伏已结束，末伏即将到来，三伏天的暑热并未离去，从中医理论来说，仍处于冬病夏治的好时机。也是外阴白斑治疗的好时机，患者应抓住机会，积极治疗，帮助疾病更快康复。
