谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，空气中湿气增加。此时谷雨时节，外阴白斑患者朋友们应该怎么做？
谷雨时节人体容易出现哪些问题?
易感冒
因为尚未进入夏季，气温虽然转暖，但早晚仍然较凉，昼夜温差较大，所以容易感冒，导致免疫力下降，不利于外阴白斑病情恢复。
易过敏
春夏之交，百花盛开，过敏体质的人这个季节容易接触到过敏源，导致过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病等疾病的发生，部分外阴白斑患者可能引起皮肤瘙痒等。
易上火
春末人体阳气渐盛，气温逐渐升高，所以人们也容易出现上火症状，情绪变得急躁。
易困倦
雨水增多，湿气增加，湿邪侵入人体，容易导致困倦疲惫等湿热症状，人容易无精打采，提不起精神。
谷雨时节如何养生?
01起居方面
应该适当的晚睡早起，早晨在户外进行舒缓的运动;“春捂”还要继续，但是不可“捂”得太过，要根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。
02饮食方面
外阴白斑患者应该舒肝养脾，少食酸性食物和辛辣刺激的食物多吃性平、性温的甘味食物，适宜喝应季的新茶也可以喝添加陈皮的茶。
03出行方面
宜外出踏青，但是过敏体质的人外出时要注意避免接触花粉等过敏源。
04运动方面
应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，外阴白斑患者可进行慢跑、健身操、打球等，也可进行练练太极拳、八段锦、五禽戏等传统健身运动项目。
05情志方面
外阴白斑患者要注意保持心情舒畅，闲时可以选择听音乐、看戏剧、读书、品茶、吟诗、作画、钓鱼、散步等，这些都能陶冶性情，舒发情志，也有益于疾病恢复。
