外阴白斑是一种慢性顽固性疾病，具有治疗周期长，易复发的特点，很多患者在确诊外阴白斑之后都会有“心态崩了”的情况。外阴白斑疾病带来的外阴瘙痒和萎缩、皮肤发白等症状，身体遭受疾病的折磨的同时，心理也承受巨大的压力，陷入焦虑、恐慌的情绪之中。外阴白斑是一种隐私性疾病，不可对外人言，负面情绪长时间积压在心理，久而久之形成抑郁的状态，非常不利于疾病的康复，往往会导致恶性循环的结果。
1，不良情绪对疾病有哪些危害
影响机体免疫功能，加重病情
外阴白斑的治疗需要一个过程，并不会立刻取得非常明显的效果，很多外阴白斑患者在治疗一段时间之后，由于看不到效果故而放弃治疗或者不规范的治疗。由于病情得不到缓解，患者会出现自卑、焦虑、暴躁、抑郁等不良情绪，导致神经过度紧张，内分泌功能不协调，从而影响整个机体的免疫防御功能，进而加重病情。
影响治疗进程
在临床上我们也常常遇到患者被负面情绪所环绕，认为治了也是白治，反正都治不好等等心态，进而抗拒检查，抗拒治疗，耽误了最佳的治疗时机，导致病情进一步加重。
破坏家庭和谐
人的情绪是会传染的，尤其是负面的情绪。当你情绪不佳时，很容易引起与身边的人之间的不愉快。整日闷闷不乐，乌云罩顶，久而久之身边的朋友会疏远，家人之间的和谐关系也会被负面情绪所破坏。
2，如何缓解不良情绪
转移注意力法
不要把注意力集中在外阴白斑疾病尚未治好上面，尝试把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。试着在情绪低落的时候找些喜欢又有趣的事情来打发时间。比如：听歌、参加户外活动，结实新的朋友，多靠近正能量的人等。
能量宣泄法
对不良情绪可以通过适当的途径进行排遣和发泄。当我们被负面情绪压得喘不过气的时候，可以通过运动或者大哭一场都是释放不良情绪和压力的一种方式。
沟通倾诉法
外阴白斑由于是隐私性疾病，很多患者不愿意提及。我们可以尝试多与家人或者是亲近、信任的朋友沟通，疏解心中的压力，获得理解与帮助，心情也会好很多。或者经常与主治医生保持联系，经常询问自己的身体状况，对病情多一些认知，可以有效增强对抗疾病的信心，减少自己对病情盲目猜测与忧虑。
