小暑一过，天气越来越热，各种细菌、病毒等微生物繁殖传播速度加快，很多久坐不动的上班族，易导致外阴滋生细菌，引发外阴白斑。因此，上班族如何预防夏季外阴白斑发生呢？
1、改掉久坐不动的习惯
想要保护好外阴，就要改掉久坐不动的坏习惯，工作了一段时间，适当起身运动运动，可以缓解盆腔充血对外阴血液循环的影响，同时让外阴透透气。
2、不要过度清洁外阴
过度清洁外阴会破坏外阴防御系统，会打破维持私处的平衡的群菌，就会引发内分泌失调、阴道炎等疾病，进而诱发外阴白斑，因此，在日常生活中，一天1-2次清水清洁外阴即可。
3、调节工作压力
在日常工作中，要注意保持积极乐观的情绪，及时调节工作压力。要知道精神和情绪也是影响外阴白斑的重要因素。
4、不穿腈纶、化纤制品
外阴本身就容易滋生细菌，而腈纶、化纤制品的内裤通透性和吸湿性比较差，这种潮湿的环境会加剧细菌的生产繁殖，很容易导致外阴白斑疾病的出现。
5、避免长时间吹空调
长时间呆在空调房里，会导致身体汗腺紧闭，汗液无法排出，影响身体的排毒排湿。
温馨提示：外阴白斑是一种疑难外阴疾病，病因复杂，如饮食、气温、个人卫生习惯等都可能成为致病源，因此提醒女性朋友，在日常生活工作中一定要多多注意，以免引发外阴白斑。
昆明良方妇科白斑研究中心（昆明良方医院西山门诊部）位于云南省昆明市西山区书林街415号（建设银行旁），是一家集医疗、教学、科研、公益、康复与健康管理为一体的外阴白斑专科诊疗医院。
建院以来，一直秉承博大精深的中医文化，严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，不断发展创新，反复实践总结，精选药物，科学配方，精益求精，将多年的中医中药传承经验与科研成果相结合，建立了特有的外阴白斑规范化诊疗体系。以传承爱与健康为使命，不断创新与突破，坚持以人为本，践行医疗本质，全心全意为病患提供高效的医疗保障。
