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【大暑养生】外阴白斑患者养生宜忌
时间:2022-07-25   作者:昆明良方外阴白斑研究中心
大暑是全年温度最高、湿气最重、最潮湿闷热的时段,此时,人体的阳气最为充沛,宜驱散湿寒,温补阳气。一起来了解一下夏季的养生宜忌。

大暑适宜

以下方法适合大暑养生


1,健脾胃

夏季受到“苦夏”的困扰,口淡乏味食欲不振,护脾胃是夏季养生的重点。

推荐食物:山药、大枣、小米、蜂蜜、莲藕、木耳、鸭肉
外阴白斑患者养生宜忌

2,宜养心

夏季出汗多,伤心阴、耗心阳其是心脏最累的季节,宜注重护心养心

推荐食物:红豆、西红柿、胡萝卜、莲子、百合


3,宜祛湿

闷热潮湿的夏季,人体容易被湿邪侵袭



推荐方法:

①按足三里穴、神阙穴等,运化水湿

②睡前用40℃的温水泡脚,发汗祛湿

③宜食赤小豆、薏米、茯苓、芡实等,健脾化湿



4,宜补阳

夏季阳气最为充沛,宜驱散寒邪。应选紫外线较弱时段晒一晒后背。
外阴白斑患者养生宜忌


5,防寒气

阳气外浮,汗孔开张,易受寒湿邪的侵扰,要禁贪冷/凉/冰 。


大暑禁忌

冷饮不离手

寒则伤脾,过度食冷易造成腹痛、腹泻等。
外阴白斑患者养生宜忌

拒绝排汗

排汗能排走湿寒毒素 ,还能调节体温。


大口急喝水

大口急喝水,使血量增加,加重心脏负担。


只吃蔬果

夏天易疲倦、没胃口,单一饮食影响脾胃机能,则造成脾虚,不利于外阴白斑患者病情康复。
外阴白斑患者养生宜忌


冲凉水澡

炎热时人体经冷水刺激会心跳加速、血压升高。


中午不午休

三伏时节更宜晚睡早起,睡个午觉预防心脏疾病。


长期吹空调

空调冷风,对着颈椎吹易使颈背部肌肉受寒凉造成后背酸疼、痉挛。


情绪激动

高温天气使人“心躁”。应戒怒戒躁,保持心情平和,生气对血管及心脏造成压力。
外阴白斑患者养生宜忌


昆明良方外阴白斑研究中心(昆明良方医院西山门诊部)位于云南省昆明市西山区书林街415号(建设银行旁),是一家集医疗、教学、科研、公益、康复与健康管理为一体的外阴白斑专科诊疗医院。


建院以来,一直秉承博大精深的中医文化,严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨,不断发展创新,反复实践总结,精选药物,科学配方,精益求精,将多年的中医中药传承经验与科研成果相结合,建立了特有的外阴白斑规范化诊疗体系。以传承爱与健康为使命,不断创新与突破,坚持以人为本,践行医疗本质,全心全意为病患提供高效的医疗保障。
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